Mon Jeûne hydrique - 4 jours Descente alimentaire 1er jour
Dernière mise à jour : 5 févr.
Un jeûne ? Quelle drôle d'idée me direz-vous ! Certains pensent même que je suis folle, tu vas perdre un os m'a-t-on aussi dit...
Un jeûne pour quoi faire ?
Pour prendre soin de mon corps, car ce jeûne va me permettre de couper avec certaines mauvaises habitudes que j'ai laissées s'installer dans mon quotidien.
Toujours dans cette intention de prendre soin de mon corps, je sais aussi tout ce que le corps intelligent va mettre en place en étant privé d'apports de sucres, de graisses...
Nous sommes le 3 octobre 2022 et je commence la descente alimentaire. Comme je ne mange pas de viandes ou de poissons et que je ne mange pas non plus de produits transformés, elle ne m'impressionne pas trop cette descente ! Je vais retirer une ou deux choses par jour et je serai prêtre pour commencer à ne plus manger samedi.
Aujourd'hui, je supprime, le thé, le café et l'alcool. Je m'étais fait pas mal de petites routines autour de ces 3 liquides. Le thé, pour le petit déjeuner, mais attention pas un, deux non, mais bien trois thés d'affilé de telle sorte que mon petit déjeuner pouvait durer une bonne heure.
Ensuite, je me faisais un café, ce dernier avait pour mission d'accompagner la première cigarette de la journée. C'est étonnant, parce que ce matin, je n'ai pas pris de café et donc pas de cigarette...
Enfin, l'alcool. Pour marquer le début du week-end, pour profiter des moments partagés avec les amis, pour fêter tout et n'importe quoi finalement. prendre soin de mon corps, le préparer au jeûne, en supprimant l'alcool dès le premier jour de la descente alimentaire et ainsi supprimer un apport de sucre conséquent.
Je me connecte à ma force d'âme pour changer mes habitudes : l'habitude est une mauvaise habitude.