Stages et ateliers en groupe
Des expériences à vivre ensemble, au rythme du corps, du souffle et de la nature.
Souffle et Chemins
Trois jours entre respiration, nature et présence à soi.
Trois journées à Scrignac pour prendre le temps de respirer autrement, marcher, ressentir et laisser l’expérience se déployer au fil des jours.
Chaque matin est consacré au Breathwork. L’après-midi, nous partons marcher à la découverte des paysages qui entourent Scrignac. Entre les deux, les repas sont partagés simplement, en mode auberge espagnole.
Des cercles de parole ouvrent et clôturent le stage. Chacun y prend sa place à sa manière : en partageant quelques mots s’il le souhaite, ou simplement en écoutant. Chaque journée se termine par une relaxation hypnotique d’intégration.
Un stage, où alternent l’intensité de la respiration, le mouvement de la marche, les temps de partage et l’espace de la nature.
En savoir plus sur le stage
Stage de trois journées
A Scrignac
Du ... Au ...
Tarif . 200 €
Corps & Saisons
Une journée pour apprendre, ressentir et prendre soin de soi.
Atelier d'une journée
A Scrignac
Dates à définir
Tarif . 60 €
Une journée pour ralentir, revenir au corps et découvrir des gestes simples que l’on pourra ensuite retrouver chez soi.
Au fil des saisons, je vous propose d’explorer l’automassage du ventre et quelques principes issus de la médecine traditionnelle chinoise. Nous prenons le temps de comprendre, de ressentir et surtout de pratiquer, afin que chacun puisse peu à peu s’approprier ces gestes.
Après ce temps consacré au corps, nous partageons le déjeuner en mode auberge espagnole.
Ensuite, la journée se poursuit dans un autre rythme, avec une relaxation hypnotique qui vient doucement clôturer et intégrer l'expérience.
Un temps pour apprendre et expérimenter, mais aussi simplement pour être ensemble et prendre soin de soi.
Marches de pleine conscience
Marcher autrement, simplement
Marcher sans chercher à arriver quelque part. Ralentir, sentir le sol, écouter ce qui nous entoure et laisser peu à peu l'attention se poser.
Les marches de pleine conscience alternent des temps de marche, des temps d'arrêt et quelques propositions simples pour porter l'attention au corps, à la respiration, aux sons, aux sensations et au paysage.
Une partie de la marche se fait en silence. Chacun avance à son rythme, sans performance. Nous prenons aussi le temps de nous arrêter, de nous poser et simplement d'être là.
Les lieux changent au fil des rendez-vous : forêt de Huelgoat, chemins autour de Scrignac, landes, sous-bois ou autres paysages que j'aurai envie de vous faire découvrir.
Une autre manière de marcher, et peut-être de regarder ce qui nous entoure.
Marche de pleine conscience
Environ 2 h 30
Autour de Scrignac et Huelgoat
Prochaine marche · …
15 €