Des pratiques douces et efficaces pour mieux vivre
Thérapies individuelles
Trois chemins différents à choisir selon ce qui vous appelle aujourd'hui.
Hypnose
Séance individuelle
1 h environ . 65 €
A Scrignac ou en visio
Un espace pour laisser émerger d'autres possibles
L'hypnose offre un espace particulier, un peu à l'écart du rythme habituel, où l'on peut cesser un moment de chercher, d'analyser ou de vouloir comprendre.
Dans cet état de conscience différent, l'attention se déplace, les perceptions s'ouvrent et d'autres ressources deviennent accessibles. Ce qui semblait figé peut alors commencer à bouger, parfois de manière très subtile.
Chaque séance est différente. Je vous accompagne avec douceur, en m'adaptant à votre rythme, à votre sensibilité et à ce qui se présente dans l'instant.
Le champ d'application de l'hypnose est particulièrement vaste. Elle peut accompagner les émotions, les périodes de changement, les peurs, les habitudes et comportements dont on souhaite se libérer, mais aussi le sommeil, la confiance en soi, certaines douleurs ou encore les dépendances.
Et parfois, il n’est pas nécessaire de savoir exactement ce qui doit changer. Il suffit de sentir que quelque chose, aujourd’hui, pourrait être différent.
Breathwork
Séance individuelle
2 h environ . 85 €
A Scrignac ou en visio
La respiration comme espace d'exploration
Le Breathwork rassemble différentes pratiques qui utilisent la respiration de manière consciente, rythmée et spécifique. Pendant une séance, le rythme, l'amplitude ou l'enchaînement des respirations sont modifiés et guidés pour créer une expérience particulière.
C’est une pratique qui demande une réelle implication. Guidée par ma voix et portée par la musique, la respiration se poursuit pendant un temps donné selon la technique proposée. Certaines pratiques sont douces et progressives, d’autres, comme la respiration holotropique, peuvent être plus intenses et demander davantage d’engagement.
Cette façon particulière de respirer agit à la fois sur le corps, les sensations et l’état de conscience. Au fil de la séance, les perceptions peuvent se modifier, le mental prendre une autre place et l’expérience devenir profondément intérieure. Il n’est pas nécessaire de chercher à provoquer quoi que ce soit : chacun traverse la séance à sa manière.
J’adapte toujours la pratique à la personne, à son expérience et à ce qui est juste pour elle ce jour-là. Le Breathwork peut ainsi prendre des formes très différentes et accompagner la régulation du stress, l'exploration émotionnelle, la connaissance de soi, l'énergie ou encore la recherche d'une plus grande présence à soi.
C’est avant tout une expérience de respiration consciente : une pratique active, à vivre pleinement, dans laquelle le corps et la respiration occupent une place centrale.
Soins énergétiques
Un soin qui se construit dans l'instant
Séance individuelle
1 h environ . 65 €
A Scrignac
Chaque soin est une rencontre singulière. Il se construit dans l’instant, à partir de la personne, de ce que je perçois et de ce qui se présente au fil de la séance. Je ne suis pas un protocole établi : le soin prend forme peu à peu et s’adapte entièrement à chacun.
Au fil des années, je me suis formée à différentes approches du corps, de l’énergie et des états de conscience : harmonisations énergétiques, Chi Nei Tsang, soin quantique, méditation, hypnose, travail avec la respiration… Toutes ces connaissances font aujourd’hui partie de ma pratique et peuvent se rencontrer librement au cours d’une même séance.
Le soin peut ainsi passer par le toucher, le travail énergétique, la respiration, la présence, le mouvement ou des temps de silence. Certains gestes apparaissent naturellement, certaines approches trouvent leur place, d’autres non. Je me laisse guider par ce que je ressens et par la manière dont le soin évolue.
Il n’y a pas deux séances identiques. Plus qu’une technique particulière, c’est un accompagnement profondément personnalisé, dans lequel différentes approches peuvent se rencontrer et se compléter.
Un soin à recevoir sans avoir besoin de savoir à l’avance ce qui doit s’y passer.
Séjours
Séjour individuel
2 journées · 600 €
3 journées · 850 €
4 journées · 1 100 €
Déjeuners inclus
À Scrignac
Quelques jours pour prendre le temps d'aller plus loin
Je propose des accompagnements individuels de deux à quatre journées à Scrignac. Quelques jours durant lesquels nous prenons le temps d'avancer ensemble, mais aussi de laisser une place à ce qui évolue d’un jour à l’autre.
Chaque matin commence par une méditation, suivie d’un temps de parole. À partir de ce qui est là ce jour-là, nous choisissons ensemble le soin ou la pratique qui semble le plus juste. Hypnose, Breathwork, soin énergétique, hypnose chamanique, soin sonore au tambour médecine… le séjour se construit progressivement, sans programme figé, en s’adaptant à votre rythme et à vos évolutions.
Après le déjeuner, nous partons à la rencontre des paysages et des lieux qui entourent Scrignac. La forêt de Huelgoat, une plage, une chapelle, un chemin, un lieu choisi pour ce qu’il offre ce jour-là… Ces temps dans la nature font pleinement partie de l’accompagnement.
En fin de journée, nous prenons à nouveau un temps pour échanger et laisser la journée trouver sa place. Je m’assure que vous vous sentez suffisamment bien pour poursuivre votre soirée en autonomie, avant que nous nous retrouvions le lendemain matin.
L’hébergement, le petit-déjeuner et le dîner restent libres et à votre charge. Vous choisissez ainsi le lieu où vous souhaitez séjourner et conservez votre propre espace en dehors des journées d’accompagnement.
Chaque séjour est unique. Sa durée, son rythme et ce que nous y faisons se construisent autour de vous, au fil des jours.